Para Começar e Finalizar Bem o Seu Dia

Gratidão e Perdão são consideradas leis invisíveis e imutáveis que regem as nossas vidas.

O Perdão é uma lei que permite libertar a alma da dor, das mágoas e resistências que afligem o coração e impedem de ativar o poder criador da mente.

Não perdoar tira a paz mental, pois nos prende à culpa e limitações, e uma vez que não se pode mudar o que já aconteceu, só se pode recomeçar e abrir espaço para o novo, pra que a vida siga seu curso. Por isso também tão importante perdoar a si mesmo, antes de mais nada.

Já a Gratidão, é como um estimulante para a mente que magnetiza o que há de bom ao redor e que nos ajuda a exercitar o reconhecimento.

Se aplicarmos as leis da Física, de Isaac Newton, de que toda ação provoca uma reação igual e de sentido contrário, podemos dizer que toda ação de oferecer gratidão provoca uma reação de receber gratidão, que quanto mais profunda e sincera for, mais a vida trará de volta.

A Gratidão é um sentimento e o objetivo de praticá-la é senti-la o máximo possível. Um exemplo de exercício a experimentar é:

1.Mentalize e diga em voz alta: Obrigado(a)

2.Quanto mais você mentalizar e disser "obrigado(a)", mais gratidão irá sentir.

3.Quanto mais gratidão mentalizar e sentir, mais abundância receberá.

Oração da Gratidão

Que a verdade se manifeste em mim.

Sou grato(a) pela vida;

Agradeço pelo ar que entra em meus pulmões e que me traz a vida;

Agradeço pelo sol que me esquenta;

Manifesto uma profunda gratidão pela água que chega até minha casa;

Sou grato(a) por cada dia que me traz uma nova oportunidade de ser feliz;

Expresso a gratidão por cada pessoa que passa em minha vida;

Agradeço por todas as coisas boas que acontecem em meu dia;

Expresso uma profunda gratidão por todas as coisas que tenho;

Agradeço por ter conhecido as pessoas que amo;

Agradeço por ter conhecido as pessoas que tive algum desentendimento, pois elas acabaram sendo professores de minha vida espiritual e emocional.

Agradeço pela noite que me permite descansar e recarregar minhas energias;

Sou grata(o) por minha cama que me proporciona uma boa noite de sono;

Sou grata(o) por todas as coisas simples que tenho e que sem elas minha vida seria muito difícil;

Que a gratidão preencha meu ser;

Que essa energia se manifeste em minha mente e em meu coração.

Faça ao acordar, antes de sair da cama para iniciar suas atividades diárias. Conecte-se com um sentimento de gratidão por cada item que for listando. Se possível, escreva sua Lista da Gratidão diariamente.

Oração do Perdão

Buscando eliminar todos os bloqueios que atrapalham a minha evolução, dedicarei alguns minutos para perdoar.

A partir deste momento, eu perdoo todas as pessoas que de alguma forma me injuriaram, me prejudicaram ou me causaram dificuldades desnecessárias.

Perdoo sinceramente quem me rejeitou, me odiou, me abandonou, me traiu, me ridicularizou, me humilhou, me amedrontou, me iludiu.

(NOME da pessoa para quem você ora),

Eu te perdoo e você me perdoa também, pois somos um só perante Deus.

Eu te amo e você me ama também, pois somos uma só vida de Deus.

Eu te agradeço e você me agradece também, muito obrigado(a), muito obrigado(a).

Já não existe mais nenhum ressentimento entre nós.

Oro sinceramente pela tua felicidade. Que você seja cada vez mais feliz.

Deus lhe perdoa, portanto que também o (a) perdoo.

Já perdoei a todas as pessoas e acolho a todas elas com o amor de Deus.

Da mesma forma, Deus me perdoa os erros e me acolhe com seu imenso amor.

Assim seja!

Faça antes de dormir. Você pode mentalizar alguém ou uma situação desconfortável durante a oração. Ao mesmo tempo, conecte-se com um sentimento de perdoar e liberar.

Para um Dia Inspirador

Eu Desejo que Desejes

“Eu desejo que desejes ser feliz de um modo possível e rápido. Que desejes uns sonhos descabidos e que ao sabê-los impossíveis não os leve em grande consideração, os mantenha acesos, livres de frustração. Desejes com fantasia e atrevimento, estando alerta para os milagres, para o imponderável da vida, onde os desejos secretos são atendidos. Mas desejo também que desejes uma alegria incontida. Que desejes mais amigos, e nem precisam ser melhores amigos, basta que sejam bons parceiros de esporte. Desejo que desejes vitórias, romances, diagnósticos favoráveis, mais dinheiro e sentimentos vários, mas desejo, antes de tudo, que desejes.” por Martha Medeiros

Martha Medeiros é uma escritora e jornalista gaúcha, autora de livros como A Graça da Coisa e Feliz por Nada.

Confie Sempre

Não percas a tua fé entre as sombras do mundo. Ainda que os teus pés estejam sangrando, segue para a frente, erguendo-a por luz celeste, acima de ti mesmo. Crê e trabalha. Esforça-te no bem e espera com paciência. Tudo passa e tudo se renova na terra, mas o que vem do céu permanecerá. De todos os infelizes os mais desditosos são os que perderam a confiança em Deus e em si mesmo, porque o maior infortúnio é sofrer a privação da fé e prosseguir vivendo. Eleva, pois, o teu olhar e caminha. Luta e serve. Aprende e adianta-te. Brilha a alvorada além da noite. Hoje, é possível que a tempestade te amarfanhe o coração e te atormente o ideal, aguilhoando-te com a aflição ou ameaçando-te com a morte. Não te esqueças, porém, de que amanhã será outro dia.

Chico Xavier

Assim Eu Vejo a Vida

A vida tem duas faces:

Positiva e negativa

O passado foi duro

mas deixou o seu legado

Saber viver é a grande sabedoria

Que eu possa dignificar

Minha condição de mulher,

Aceitar suas limitações

E me fazer pedra de segurança

dos valores que vão desmoronando.

Nasci em tempos rudes

Aceitei contradições

lutas e pedras

como lições de vida

e delas me sirvo

Aprendi a viver.

Cora Coralina

Guardar

O que é uma ocasião especial? Há pessoas que compram uma roupa e só a usam um ano depois, quando já está fora de moda. Porcelanas e cristais reluzem no escuro dos armários, esperando serem herdados, quando então trocarão de móvel. Perfumes viram vinagre, à espera de uma recepção. Jóias imploram para pegar um ar. Lingeries ficam puídas à espera de uma segunda lua-de-mel. Poupanças desvalorizam no banco aguardando uma emergência. Poucas coisas duram para sempre, e o ser humano não é uma delas. Por que não podemos dar à rotina um tratamento vip? "Algum dia" ou "um dia desses" são datas abstratas demais para constarem de sua agenda. Vá hoje mesmo ao supermercado com sua camisa preferida. Abra um champanhe por ter conseguido vaga para estacionar bem em frente ao consultório do seu médico. Use uma jóia discreta e bonita para se encontrar com uma amiga de infância. Desaloje as porcelanas do armário para experimentar seu primeiro fettuccine al pesto. Em vez de tirar o pó dos livros, leia-os. Vista uma camisola de renda preta, aplique duas gotas de Chanel número 5 e dane-se que você está sozinha. Trate bem de quem você mais ama. Todo dia é uma ocasião especial. Guarde apenas o que tem que ser guardado: lembranças, sorrisos, poemas, cheiros, saudades, momentos. "Guardar uma coisa é vigiá-la, isto é, fazer vigília por ela, isto é, velar por ela, isto é, estar acordado por ela..." Guarda-se o que há dentro de nós. O resto é para ser usufruído.

Martha Medeiros.

Palco da Vida

Você pode ter defeitos, viver ansioso e ficar irritado algumas vezes, mas não se esqueça de que sua vida é a maior riqueza do mundo.

E somente você pode evitar que ela vá a falência.

Há muitas pessoas que precisam, admiram e torcem por você.

Gostaria que você sempre se lembrasse de que ser feliz não é ter um céu sem tempestade, caminhos sem acidentes, trabalhos sem fadigas, relacionamentos sem desilusões.

Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros.

Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza.

Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos.

Não é apenas ter júbilo nos aplausos, mas encontrar alegria no anonimato.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise.

Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar um autor da própria história.

É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no recôndito da sua alma.

É agradecer a Deus a cada manhã pelo milagre da vida.

Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos.

É saber falar de si mesmo.

É ter coragem para ouvir um não.

É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que injusta.

Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples que mora dentro de cada um de nós.

É ter maturidade para falar eu errei.

É ter ousadia para dizer me perdoe.

É ter sensibilidade para expressar eu preciso de você.

É ter capacidade de dizer eu te amo.

É ter humildade da receptividade.

Desejo que a vida se torne um canteiro de oportunidades para você ser feliz . . .

E, quando você errar o caminho, recomece.

Pois assim você descobrirá que ser feliz não é ter uma vida perfeita.

Mas usar as lágrimas para irrigar a tolerância.

Usar as perdas para refinar a paciência.

Usar as falhas para lapidar o prazer.

Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.

Jamais desista de si mesmo.

Jamais desista das pessoas que você ama.

Jamais desista de ser feliz, pois a vida é um obstáculo imperdível, ainda que se apresentem dezenas de fatores a demonstrarem o contrário.

Pedras no caminho?

Guardo todas, um dia vou construir um castelo . . .

Fernando Pessoa

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